Gran galà di Natale

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03-04-05 gennaio 2022 -  passa le vacanze con noi

Lunedì 03 ore 18,30

Booty barre, fat burn!

Una lezione ad alta intensità di booty barre che farà pompare il cuore e bruciare le gambe! Giulia, metterà insieme il fitness tradizionale ad alto impatto con il controllo del pilates per consumare le calorie accumulate, muovendo il corpo con controllo ed attenzione e contemporaneamente alzare i battiti cardiaci.

Martedì 04 ore 18,30

Odaka yoga 

"Leggeri come la neve"

Quando fuori fa freddo e dentro di te l'energia è fioca, non c'è niente di meglio della fluidità pratica di Odaka yoga per rimettere in moto l'intero organismo, scaldare il corpo ed il cuore. Giulia ci guiderà attraverso i movimenti sinuosi di questo stile dinamico per sentirci liberi e leggeri come un fiocco di neve che cade.

Mercoledì 05 ore 9,00

Postural

"Warm up"

Una lezione di pilates per la schiena, per rimuovere la pigrizia delle vacanze, favorire la digestione, la circolazione e rimettere in circolo le energie dopo le vacanze. Viola ci guiderà con dolci movimenti della colonna, respiro e coscienza corporea a riprendere contatto con il corpo e riprendere il ritmo della quotidianità.

Mercoledì 05 ore 18,30

Pilates per la schiena.

"Bye bye holidays"

Prepariamoci al rientro dalle vacanze lasciandoci alle spalle la dolce pigrizia ed i festosi eccessi del Natale. Una lezione di ginnastica dolce che stimolerà non solo muscoli ed articolazioni ma rimetterà in sesto anche il sistema digerente, la circolazione, il sistema immunitario.

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