BALANCE: YOGA, PILATES, GINNASTICA POSTURALE.

I nostri corsi di gruppo riprenderanno il 13 settembre 2021.

L'accesso ai corsi sarà possibile solo previa prenotazione. Ricordiamo che è obbligatorio presentare sia il certificato medico sportivo per attività sportiva non agonistica che il green pass.

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PILATES E PILATES ADVANCED

Il classico pilates al tappetino a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi, che rinforza la muscolatura profonda e dona una postura corretta.


HATA YOGA

Lo yoga più tradizionale che integra posture (asana), respirazione (pranayama), concentrazione. Aiuta ad alleggerire la colonna dalle tensioni e la mente dallo stress.

POSTURAL

Le più moderne tecniche di ginnastica posturale, per migliorare la salute della schiena, in una lezione fluida e divertente, adatta a tutti..

YIN YOGA

Stile di yoga passivo in cui le posizioni vengono mantenute a lungo ma in modo non aggressivo per un allungamento e rilassamento profondo.


YOGA FLOW

Stile di yoga dinamico ed atletico, in cui le posizioni fluiscono una dietro l'altra in una sequenza dal ritmo sostenuto.


ODAKA YOGA

Pratica che unisce yoga, zen e Bushido, il codice di condotta morale dei samurai.


PILATES PER LA SCHIENA

Il controllo e la stabilità della cintura addominale del pilates a servizio di una colonna vertebrale sana e mobile attraverso esercizi posturali integrati.


PILATES BARRE

Mix di standing pilates, balletto, sbarra a terra per ritrovare nella tecnica della danza classica tono, equilibrio e postura.


ASHTANGA YOGA

Stile dinamico ed intenso ma tradizionale di yoga, in cui il movimento diventa meditazione in una sequenza codificata dal maestro Krishna Pattabi Jois.


I nostri insegnanti 

Accomunati dalla passione per l'attività fisica intesa come connubio di capacità, controllo, motivazione e concentrazione, i nostri insegnanti sono prima di tutto studenti, sempre alla ricerca di migliorarsi, per trasmettere agli allievi il proprio sapere

Chi siamo.

Giulia Albiero

- POWER YOGA
- ODAKA YOGA
- PILATES ADVANCED
- PILATES BARRE
- TOP CLASS REFORMER
- PERSONAL TRAINER

Viola Zerbato

- POSTURAL
- PILATES
- PILATES PER LA SCHIENA
- PERSONAL REFORMER/CADILLAC
- PERSONAL TRAINER POSTURALE


Giulia Mistrorigo

- ASHTANGA YOGA
- YIN YOGA
- VINYASA YOGA

Elisa Fioranzato

- YOGA FLOW
- HATA YOGA

Giorgio Merlin

- PILATES PER LA SCHIENA
- PERSONAL TRAINER POSTURALE E FUNZIONALE

Federico Tamion

- POWER YOGA


Christina Hoerter

- TOP CLASS REFORMER
- PERSONAL REFORMER